気が付いたら猫背
「あなた、猫背ね」と言われるようになったのはいつ頃からだろうか？中学生くらいの頃から言われていた気がします。
誉め言葉ではないのでずっと気にしてはいたものの、どうしていいかも分からず、というか学生の頃はそれほど気にせず年をとり、30を過ぎた頃から猫背だと健康に悪いということを知り、気になりだしたのです。できることから今からでも猫背を改善したいと思いますね。
猫背に定義はあるのか？
猫背、猫背というけれど猫背といってもいろいろあるらしい。
一般的には猫の背中のように背中が丸く内側に反るように見えるもの、肩が前にでていると猫背というらしいのです。
人間の脊椎はまっすぐではなく、Ｓ字状のカーブを描いているものです。この形だから腰や背中に頭部の重さの負担をかけることなく、バランスよく保つことができるのです。
猫背とはＳ字状のカーブになった脊椎の胸椎のカーブが大きく曲がったもの。
鏡を見て確認すると、軽い猫背、の人はけっこういると思います。
猫背は頼りない印象を与えたり、女性としても美しい姿勢とはかけ離れてしまいますね。
最初にも書きましたが、猫背だと体の痛みにもつながり、肩こりた腰痛の原因にもなるのです。
年をとってからの矯正は簡単ではありませんが、できないことはないようです。
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