どれだけ当てはまる？
猫背の人には特徴があると言われています。
肩が前に出ている、背中が丸まっている、腰が丸くなりやすい、顎が突き出しているなどの猫背の特徴の他に、お腹がぽっこりっしやすい、お尻がたれやすい、胃下垂になりやすい、手足が冷えやすい、O脚の人が多い、ふとももの外側が固くなる、骨盤が広がりやすい、太ももが太い、呼吸が浅い、下半身太りが多い、ウエストがくびれにくい、高齢になったときに腰が曲がりやすい、といった特徴があるとされています。
自分はほとんど当てはまる
驚いたことに自分はほとんど当てはまります。
肩こりや腰痛は姿勢のせいだとは思っていましたが、お尻がたれやすいのはなぜか？太ももが太いのはなぜか？というのも猫背が関係しているのですね。もちろん、それだけが理由ではないかもしれませんが、大きな原因は姿勢にあるのだと確信しました。
原因が分かればあとはしっかりと改善していくことができます。
努力が必要ですけどね。もしかしたら自分が気づいていないだけで、猫背だったということもあるかもしれません。
悪い姿勢は放っておくと健康的にもよくありませんよ。
自覚をして改善していきましょう。
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