正しい姿勢を体で覚える
長年猫背で姿勢が悪いと、正しい姿勢をつくったときにとても違和感を覚えます。
体のあちこちは痛いし、どうしてもこれがまっすぐの姿勢ということが理解できません。それは今まで、誤った姿勢で長い年月を生きてきたので、それが正しいと思い込んでいるかららしいでのす。
姿勢の悪い人は自分の姿勢の悪さに気づいていない人も多いと言います。しかし、姿勢が悪いままだと健康的にもさまざまな弊害が生まれます。まずは自分の姿勢がどのようなものかを客観的に認識することが大事です。そして、正しい姿勢というものを体で覚えていくこと、これが大切なようです。
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