首猫背とは？
背中が丸まっている猫背の人は首猫背でもある人が多いそうです。
首を後ろに倒すと痛い、首や肩がこりやすい、頭痛が多いなどの症状がある場合は首猫背の可能性もあります。
医学的にはストレートネックとも言うそうで、本来なら前方向に弯曲しているはずの頸椎がまっすぐな状態になっていること。
原因は姿勢の乱れや疲労、枕などによるものです。
首猫背は肩こりや首のこり、頭痛、吐き気、腕や手のしびれ、めまいさらには自律神経のバランスも崩してしまうこともあるそうです。
猫背とともに改善していきましょう。
首猫背にいい枕
首猫背は枕も要因の一つと言われています。
枕は首筋や背骨に負担にならない枕がよいそうです。
硬い方がよいとも言われていますね。
私が使用しているのは低反発枕ですが、この枕に変えてから朝起きたときの首のこりがなくなったような気がします。
最近では頭圧を分散する枕なども開発されているようです。
頭にしっくりと馴染んで、無理な力が入らない枕を選びましょう。
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