年をとると猫背になる？
加齢とともに腰が曲がったり、背中が丸まってしまう女性は多いですね。
筋肉が弱ってくるのも要因の一つですが、女性の場合は女性ホルモンのエストロゲンが減少してくるのも猫背になりやすい要因の一つです。エストロゲンはカルシウムの吸収をよくしやり、ビタミンDの生成に関わっています。それが閉経とともにエストロゲンの分泌量がほとんどなくなると、骨の老化が進み、骨粗鬆症になりやすくなります。さらにエストロゲンが減ると血液が酸性化し、それをカルシウムで弱アルカリ性にしようとするので、カルシウムの使用量が増え、骨粗鬆症を進行させるのです。
骨粗鬆症は怖い？
まだ30代の私ですが、体や肌の老化は感じ始めています。
骨粗鬆症だって明日はわが身かもしれません。やはり、カルシウムなどの栄養素はしっかり摂取しておかないといけないなあと思います。
骨粗鬆症になるとちょっとぶつけただけで骨折したりします。
高齢で骨折して寝たままになってしまうケースがよくあるそうです。そうならないためにも、若いうちから体をいたわってあげないといけません。カルシウムを十分に摂取するともに、てきどな運動で骨の新陳代謝をよくすることも大切です。
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