1年間の成果は？
猫背姿勢の改善のためにトレーニングを始めて1年が経ちました。たまたま1年ぶりに会った友達に「背筋が伸びてる」と言われたのはうれしいことです。
自分では肩こりもあるし首もこるし、実感はわかないのですが、成果は着実に現れているようです。
猫背改善に効果があると言われているトレーニングやストレッチを毎日欠かさず行っているわけではありません。
忙しいときは1ヵ月も何もやらないときもありました。それでも、少しずつですが、頭痛も減り、背筋が伸びるようになりました。
今後の目標
きっともっとしっかりとトレーニングをすれば、もっと早く猫背も改善できるのかもしれません。でも、無理をすると続かないので、自分のペースでやっていきたいと思っています。
背筋は伸びるようになっても、私は骨盤もずれているし、O脚でもあります。
筋肉も普通の女性よりありません。
今後はもう少し真面目にストレッチやトレーニングに取り組もうと思います。
食事の面にももう少し配慮してバランスのとれた食生活を目指そうと思います。
猫背を改善するのは簡単ではありませんが、少しずつでもやっているのとやっていないのとでは全く違うのだと痛感している毎日です。
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